التخسيس بعد الولادة والرضاعة الطبيعية من أكثر الموضوعات التي تشغل بال كل أم جديدة، فمرحلة ما بعد الولادة هي واحدة من أجمل وأصعب المراحل التي تمر بها المرأة. بين مشاعر الأمومة الجياشة والمسؤولية الجديدة، تتفاجأ الكثير من الأمَّهات بتغيرات كبيرة في أجسادهن: دهون متراكمة في منطقة البطن والجزء السفلي، ترهلات جلدية، زيادة في الوزن، وشعور دائم بالإجهاد والرغبة الشديدة في تناول السكريات والتعب.

وتزداد المعضلة تعقيداً عندما ترغب الأم في التخلص من هذا الوزن الزائد، فتواجه الخوف الأكبر: “هل الرجيم سيؤثر على كمية الحليب وجودته لطفلي؟”. المخاوف حقيقية جداً، لأن الأنظمة الغذائية العشوائية القائمة على تقليل السعرات الحاد أو الحرمان تسبب انخفاضاً سريعاً في إدرار الحليب، وتصيب الأم بسوء التغذية وإرهاق شديد.

في هذا الدليل الطبي المفصل من واقع التغذية العلاجية، ستتعرفين مع أخصائية التغذية العلاجية على كيفية التخسيس بعد الولادة والرضاعة الطبيعية في آنٍ واحد: كيف تنزلين في الوزن وتتخلصين من دهون الكرش والبطن بذكاء، مع الحفاظ على إدرار حليب غني ومغذي لطفلك وبدون حرمان إطلاقاً.