صحة تبدأ من البيت
برنامج الوزن الصحي - بدون حرمان
صحة عيلتك تبدأ من سفرة وحدة يستانسون فيها الكل.
نظام غذائي لإنقاص الوزن للعائلة كلها
مو نظام لشخص وحده
لو تدورين نظام غذائي لإنقاص الوزن ما يفشل مع أول عزيمة، وصلتي المكان الصح. أغلب محاولات نزول الوزن ما تفشل بالمطبخ، بس تتعثر بعزيمة الجمعة، أو وليمة العيد، أو جلسة القهوة والحلا مع الأهل. عشان جذي سوّينا هالبرنامج بفكرة مختلفة: خطة تناسب أسلوب حياتك، مو خطة تحاربها.
-
جربتي أكثر من نظام، وكل مرة يرجع لچ الوزن من جديد.
-
تحسين إن الالتزام يصير صعب مع كثرة العزايم والمناسبات.
-
ودچ تحسّنين عادات الأكل لعيلتچ كلها، مو لشخص وحده بس.
-
عندچ أحد يطبخ بالبيت، وتبين خطة سهلة يقدر يطبقها.
-
تبين تنزلين وزنچ بشكل تدريجي ومستدام، بدون حرمان.
توازن ذكي
لحياة أفضل
نظام غذائي لإنقاص الوزن: ماذا نشتغل عليه؟
-
نظام غذائي لإنقاص الوزن يبدأ من مطبخك... مو من قائمة جاهزة: الكبسة، والمجبوس، والمندي، وباقي أكلاتنا الشعبية مو ممنوعة...
-
خطة سهلة تتطبق في البيت: إذا فيه أحد يطبخ في البيت، بنعطيك إرشادات واضحة وبسيطة يقدر يطبقها بسهولة، عشان تمشي الخطة حتى لو ما كنتِ أنتِ اللي تطبخين.
-
العزايم والمناسبات بدون تأنيب ضمير: بتتعلمين كيف تحضرين العزايم، وتستمتعين بالأكل، وترجعين تكملين خطتك بكل سهولة. لأن الاستمرارية هي الفرق الحقيقي بين اللي يوصل لهدفه واللي يوقف في النص.
-
القهوة العربية والتمر والحلويات: كم تمرة أقدر آكل؟ وهل القهوة أو الشاي بالحليب يأثرون على الخطة؟ بنجاوب على أكثر الأسئلة اللي تتكرر، بإجابات واضحة وعملية تناسب حياتك.
-
الحركة اللي تناسب جو الخليج: لأن الحر في أغلب شهور السنة يخلي المشي برا صعب، بنساعدك تختارين بدائل عملية تناسب يومك، سواء في البيت أو النادي أو أي مكان يناسبك.
-
عادات صحية للعائلة كلها: بنشتغل على تحسين عادات الأطفال الغذائية بشكل تدريجي، وبدون ضغط أو إجبار أو مقارنات، عشان تبني الأسرة كلها أسلوب حياة صحي يدوم.
البرنامج بيشمل
نظام غذائي لإنقاص الوزن مصمم يجمع لك كل اللي تحتاجينه من متابعة وخطة وإرشاد في مكان واحد، بدون حرمان وبدون تعقيد، عشان توصلي لهدفك وتحافظي عليه بثبات.متابعة أسبوعيةجلسات متابعة أونلاين بمعدل جلسة اسبوعيًا، نراجع فيها تقدمك ونعدّل أي شي محتاج تعديل.
خطة مرنةخطة غذائية مرنة قابلة للتطبيق في مطبخ عادي، بدون أكلات غريبة أو مكونات صعب توفرها.
بدائل متنوعةبدائل لكل صنف عشان متزهقيش، وتقدرين تبدلين حسب مزاجك دون ما تخرجين عن الخطة.
دعم مستمرمتابعة مستمرة عبر واتساب طول فترة البرنامج، لأي سؤال أو موقف طارئ يواجهك.
تطوير دوريتعديل الخطة كل أسبوعين حسب التقدم، عشان الخطة تكبر وتتغير معك مو تفضل ثابتة.
نشاط بدنيإرشادات النشاط البدني المناسب لمستواك، سواء كنتِ تمارسين رياضة أو تبين تبدئين من الصفر.
اختاري المدة المناسبة لكِ
ابدئي نظام غذائي لإنقاص الوزن بالباقة اللي تناسب أهدافك وميزانيتكملاحظة: الخدمة إرشاد غذائي ونمط حياة ضمن نظام غذائي لإنقاص الوزن، ولا تُغني عن استشارة طبيبك المعالج أو تحل محل العلاج الطبي، خصوصًا لو عندك حالة صحية تستدعي متابعة طبية.
ابدئي الآن مع د. دعاء صبري بـ نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون حرمان، يناسب نمط حياتك وعزايمك، ويحقق لك نتائج حقيقية ومستدامة لك ولعيلتك.
احجز موعدك بسهولة عبر المنصة في الوقت الذي يناسبك.
نقوم بتقييم حالتك الصحية وعاداتك الغذائية وأهدافك بشكل دقيق.
تحصلي على برنامج غذائي مخصص يناسب نمط حياتك وأهدافك.
نرافقك خطوة بخطوة لمتابعة تقدمك وتعديل الخطة لتحقيق أفضل النتائج.
احجز موعدك بسهولة عبر المنصة في الوقت الذي يناسبك.
نقوم بتقييم حالتك الصحية وعاداتك الغذائية وأهدافك بشكل دقيق.
تحصلي على برنامج غذائي مخصص يناسب نمط حياتك وأهدافك.
نرافقك خطوة بخطوة لمتابعة تقدمك وتعديل الخطة لتحقيق أفضل النتائج.