ماذا بنشتغل عليه؟

• نبدأ من مطبخك... مو من قائمة جاهزة: الكبسة، والمجبوس، والمندي، وباقي أكلاتنا الشعبية مو ممنوعة. اللي نشتغل عليه هو طريقة التقديم، وترتيب الطبق، والكمية المناسبة، والمرافقات... مو إننا نمنع الأكل.

• خطة سهلة تتطبق في البيت: إذا فيه أحد يطبخ في البيت، بنعطيك إرشادات واضحة وبسيطة يقدر يطبقها بسهولة، عشان تمشي الخطة حتى لو ما كنتِ أنتِ اللي تطبخين.

• العزايم والمناسبات بدون تأنيب ضمير: بتتعلمين كيف تحضرين العزايم، وتستمتعين بالأكل، وترجعين تكملين خطتك بكل سهولة. لأن الاستمرارية هي الفرق الحقيقي بين اللي يوصل لهدفه واللي يوقف في النص.

• القهوة العربية والتمر والحلويات: كم تمرة أقدر آكل؟ وهل القهوة أو الشاي بالحليب يأثرون على الخطة؟ بنجاوب على أكثر الأسئلة اللي تتكرر، بإجابات واضحة وعملية تناسب حياتك.

• الحركة اللي تناسب جو الخليج: لأن الحر في أغلب شهور السنة يخلي المشي برا صعب، بنساعدك تختارين بدائل عملية تناسب يومك، سواء في البيت أو النادي أو أي مكان يناسبك.

• عادات صحية للعائلة كلها: بنشتغل على تحسين عادات الأطفال الغذائية بشكل تدريجي، وبدون ضغط أو إجبار أو مقارنات، عشان تبني الأسرة كلها أسلوب حياة صحي يدوم.